Eines de concentració i focalització (Mindfulness)
Aconsegueix plena atenció en cada cosa important que fas!
Continguts del curs
Objectius
Estàs híper-connectat i et resulta difícil concentrar-te? Sents una pressió cada vegada més gran per assolir resultats?
Aquest taller pràctic t’ajuda a detectar els teus nivells de distracció i estrès, i et proporciona tècniques concretes d’atenció plena per estar més centrat en allò important.
Destinataris
Comercial i Màrqueting
Direcció general i Gerència
Económico-Financera
Innovació
Producció i logística
RRHH
Sistemes Informació
Programa
1. Introducció a l’atenció plena (Mindfulness)
2. El Líder focalitzat: l’atenció plena a la feina
3. Exercici 1: fer el de sempre però de nou
4. Exercici 2: el teu catàleg de distraccions
5. Exercici 3: la primera meditació, centrar-se en la respiració
6. Exercici 4: la segona meditació: centrar-se en el sons
7. I a partir d’ara, què? Com fer de l’atenció plena un hàbit?
Fitxa del curs
Preu 150€ / IVA exempt
Modalitat Híbrid
Curs bonificable
Duració 5 hores
Contacte
Nom Montse Oliveras
Telèfon 934 169 300
Email formacio@cambrabcn.cat
Demana informació
Vols saber més de Eines de concentració i focalització (Mindfulness)?
Formacions recomanades
-
Com formular i avaluar pressupostos realistes
Lloc:
Barcelona
Duració: 10 hores hores
Preu: 240 euros
-
Reunions efectives per a la presa de decisions
Lloc:
Baix Llobregat, Osona
Duració: 5 hores hores
Preu: 180 euros
-
Incoterms 2020 avançats. La negociació
Lloc:
Anoia, Barcelona, Barcelonès Nord, Espai online, Hospitalet
Duració: 5 hores hores
Preu: 170 euros